Středa 22. 12. 2010

23. prosince 2010 v 6:48 | m-x |  My diary
Jídelníček 
snídaně: 1,5l černého čaje s citronem a několika lžičkami cukru
svačina: nic
oběd: asi 70g mražené zeleniny(hrášek, kukuřice, mrkev)+ 20g eggcheese 
svačina: nic
večeře: pangasius opečený na trošce olivového oleje, mražená zelenina, 3 cherry rajčátka
mimo: pomerančo-citronová zmrzlina, několik kousků hořké čokolády se zeleným čajem
pohyb: 30 minut rotoped, 50 minut stepper, 100 cviků na břicho, přes 2 hodiny ve městě, uklid

Včera jsem šla k zubaři a z nervů jsem nemohla jíst. Nevím, proč se tak zubařky v poslední době bojím. Naštěstí mi nic nedělala, tak jsem šla šťastná domů. Vím, že jsem měla v plánu jíst jinak, ale slavili jsme s přítelem Vánoce, tak jsem udělala večeři. Myslím, že se mi ta ryba i povedla udělat a hlavně bylo to zdravé a lehké. Když sečtu odhadem kalorie, tak nepřesáhne 200. Jen mě štve ta zmrzlina a čokoláda. Kdybych tu čokoládu nedostala od přítele a nebyla aktivní a neotevírala a nenabízela, tak by ještě teď byla zabalená. A ta zmrzlina to je děs. Po večeři jsme šli na procházku a zastavili jsme v jedné kavárně a měli tam tu zmrzlinu a přítel mě přemluvil, že si jí mám dát. :( 
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama